CBD & trening – revolucionarna promena

Primena CBD-a kod vežbanja

Fitnes treneri sve više promovišu prirodan i holistički metod u oporavku tela i povećanju performansi primenom CBD-a kod vežbača. Znamo da je najneprijatniji deo kod treninga i razlog zašto često odlažemo korisno vežbanje – bolna upala mišića, zatezanje, povrede i nelagodnost koja se može javiti na svim delovima tela koje smo pokrenuli.

Kao neko ko bi želeo da postane sportista, ne nužno profesionalac, već vežbač čiji se način života ogleda u svakodnevnoj aktivnosti, bilo da je to brzi hod, šetnja, dizanje tegova, crossfit, fitnes, odbojka, pilates ili bilo šta što uključuje povećanu mobilnost zglobova i jačanje muskulature, moraš imati dobru strategiju kako tvoji veliki planovi u vežbanju ne bi ostali na nivou novogodišnjih odluka.

Šta je ovde zapravo problem?

Svi mi želimo da se osećamo dobro i snažno u svom telu, spremno, sa dobrim imunitetom i fizičkom spremnošću, i naravno da izgledamo lepo i pristojno.

Gde ustvari grešimo i kada naša motivacija opada?

Mnogi uživaju u treningu, ali im je potrebno da ih neko pokrene na neku aktivnost. Ono gde smo najslabiji i gde sve pada u vodu je kada dođe prva, druga, treća upala mišića, kada smo neispavani zbog stresnog dana na poslu, ili kada se osećamo kao da nemamo energije ni za osnovne stvari, a kamoli za trening.

E baš tu nastupa CBD. Ovaj kanabinoid iz industrijske konoplje je prirodni analgetik i ima čak 20 puta jače antiupalno dejstvo od poznatog nam aspirina.

Kako ga uzimate svakodnevno i kontinuirano, tako će se i vaša snaga povećavati i motivacija za dobrim treningom. Iznenadićete sebe kako ste pomerili svoje limite u performansama i postignućima, jer se niste štedeli zbog povreda i bolova u zglobovima i mišićima.

Šta ustvari radimo mišićima prilikom vežbanja?

Kada vežbamo, naše telo je izloženo stresu i naporu, gde se luče razni hormoni koji podižu i alarmiraju naš sistem. U mišićima dolazi do kidanja mikrovlakana i troši se skladištena energija. Oporavak od ovih faktora daje telu veću snagu, izdržljivost i bolju kondiciju. Da bismo telu dali prostora da prevaziđe ove izazove i postane jače, potrebno je da mu obezbedimo odmor i oporavak. Time se sva energija usmerava ka regeneraciji tkiva i obnavljanju zaliha energije. Ključan je dobar san prilikom koga se oslobađa hormon rasta koji potpomaže oporavku svake oštećene ćelije.

Hidratacija je takođe važna jer se nadoknađuje izgubljena tečnost i poboljšava razmena hranjivih materija između ćelija. Ishrana je neizostavni element, jer je beskorisno vežbati ako ne unosite gradivne elemente od kojih će se izgraditi novi, veći mišići.

Kako ovde CBD pomaže?

Postoji mnogo naučnih studija o benefitima CBD-a i svakodnevno izlaze hiljade novih.

Protivupalno dejstvo: CBD je poznat kao antiinflamatorno jedinjenje. Tokom jakih treninga pored kidanja mišića dolazi i do njihovog zapaljenja, zbog čega osećamo veliku bol nakon vežbanja. CBD će otkloniti bol i upale i ubrzati oporavak celokupnog organizma.

Protiv bolova: Smatra se prirodnim analgetikom jer smanjuje osetljivost i podiže prag tolerancije na bol. Ovo je vrlo važno za one koji se bave intenzivnim treninzima.

Stres i relaksacija: CBD uklanja stres i postiže mišićnu i nervnu relaksaciju, što dalje doprinosi dobrom osećaju u telu.

Podiže kvalitet sna: Kvalitet sna je ključni faktor za oporavak od treninga kao i za dugovečnost i imunitet. Tokom spavanja, sve naše ćelije se konstantno obnavljaju i zaceljuju. Kada ovo nemamo, svesno oduzimamo sebi zdravlje.

Kako se uzima CBD?

Ako ga uzimate za oporavak, najbolje je da bude u obliku ulja zbog brzog dejstva i bolje bioraspoloživosti u organizmu. Sami možete povećavati, nadograđivati i smanjivati dozu. Proizvod je bezbedan, nije psihoaktivan i ispitan je u EU laboratorijama te poseduje sve sertifikate.

Potrebno je da se edukujemo i da znamo koje su to prirodne opcije koje nam mogu pomoći da živimo bolji, kvalitetniji i lakši život.

Pišite nam za pomoć i podršku u doziranju.

Napomena: Blog post nema nameru da postavlja dijagnoze, leči ili tretira bolesti. Molimo vas da se posavetujete sa vašim lekarom oko potencijalnih interakcija i vašim oboljenjima pre uzimanja CBD-a.